Todos hemos cargado con algo, ya sea un dolor profundo de una relación fallida, una experiencia de rechazo, o un evento traumático que marcó nuestra vida. A veces, esas experiencias se convierten en cadenas invisibles que nos mantienen ancladas al pasado, limitando nuestra capacidad para avanzar hac...

Todos llevamos en nuestro interior las huellas de un pasado, algunas más profundas que otras. El dolor de ese pasado, las heridas no sanadas, y las experiencias difíciles pueden pesarnos en la vida diaria si no aprendemos a liberarnos de ellas. ¿Te has sentido alguna vez atrapada por recuerdos que t...

¿Alguna vez has sentido que un conflicto, una herida no sanada o una palabra mal dicha pesa demasiado en tu corazón? Si la respuesta es sí, no estás sola. El perdón, aunque poderoso, no siempre es fácil de dar. Sin embargo, es una de las herramientas más transformadoras para sanar nuestras relacione...

¿Alguna vez has sentido que el peso de tu pasado afecta tu presente? Tal vez te descubres repitiendo patrones en tus relaciones, o hay momentos de dolor que parecen estar siempre al acecho. Si esto resuena contigo, quiero decirte algo importante: sanar tu pasado no solo es posible, sino que también ...

Desde pequeñas, todas llevamos en nuestro interior una versión más joven de nosotras mismas: nuestra niña interior. Ella guarda nuestras primeras experiencias, las memorias de momentos felices y, muchas veces, las marcas de heridas emocionales. Estas heridas no desaparecen con el tiempo si no las at...

¿Alguna vez has sentido que, a pesar de estar en pareja, hay momentos en los que ambos parecen estar viviendo vidas paralelas? Esa desconexión puede ser dolorosa y muchas veces lleva a conflictos que, aunque no queramos, terminan desgastando la relación. 

A lo largo de mis años trabajando con mujer...

La infancia es una etapa formativa de nuestras vidas, pero también puede ser un periodo lleno de desafíos y traumas que dejan huellas profundas. Muchas mujeres cargamos con heridas emocionales que se originaron en esos años y que influyen en nuestras relaciones, autoestima y bienestar general. Hoy q...

¿Por qué es importante escribir una carta a tu niña interior?

A lo largo de la vida, muchas mujeres llevamos heridas emocionales del pasado, incluso sin ser conscientes de ellas. Estas heridas, que a menudo surgen durante la infancia, influyen en cómo nos relacionamos con los demás, cómo nos valora...

Desde que somos pequeñas, vamos formando una serie de creencias y emociones que afectan profundamente nuestra vida adulta. A menudo, estas experiencias, tanto buenas como dolorosas, dejan marcas en nuestro interior, formando lo que llamamos "heridas emocionales". Estas heridas, aunque invisibles, in...

¿Sientes que el estrés o la ansiedad están tomando el control de tu vida? 

En este mundo tan acelerado, es fácil sentir que las responsabilidades y demandas diarias nos superan. El estrés y la ansiedad pueden colarse poco a poco en nuestras vidas, afectándonos tanto física como emocionalmente. Pero...

La bondad, a menudo vista como un acto sencillo o una etiqueta para quienes son considerados “buenos”, es en realidad una fuerza poderosa que tiene el potencial de transformar nuestras vidas y las de quienes nos rodean. Este artículo explora cómo la bondad va más allá de un simple gesto y se convier...

¿Alguna vez has sentido que las experiencias de tu infancia siguen afectando tu vida hoy? Si es así, no estás sola. Muchas mujeres cargan con heridas emocionales que, aunque a menudo invisibles, pueden influir en sus relaciones, autoestima y bienestar general. La buena noticia es que hay un camino h...