Deja de callar lo que tu cuerpo te grita sobre tu relación de pareja

Te despiertas cansada. Dormiste tus ocho horas, a veces hasta diez, y aun así abres los ojos como si no hubieras descansado nada. Te levantas con el cuerpo pesado, arrastrando los pies al baño, y ahí, frente al espejo, ves los ojos hinchados de una mujer que ya amaneció agotada antes de empezar el día. 

Manejando al trabajo sientes el pecho apretado, esa opresión que no sabes bien de dónde viene. Está la gastritis que va y viene, esa que el omeprazol calla por un rato pero que nunca termina de irse. Están las migrañas que casi siempre te caen el domingo en la tarde, justo cuando la semana se acaba y toca volver a la rutina de casa. Y está ese estómago que se te cierra cuando escuchas la puerta y sabes que él ya llegó. 

¿Y tú qué haces con todo eso? Le echas la culpa a la edad, al trabajo, a que ya no eres la de antes, a que seguro comiste algo que te cayó mal. Buscas cualquier explicación con tal de no nombrar la única que de verdad te duele. 

Antes de seguir, quiero decirte algo con mucha claridad, porque es importante. Si tu cuerpo tiene síntomas, atiéndete. Ve al médico, hazte tus estudios, sigue tu tratamiento. Tu salud física va primero, siempre, y nada de lo que leas aquí sustituye a tu doctor. Lo que quiero es que, además de atender el síntoma, te atrevas a escuchar lo que ese síntoma te está tratando de decir. 

La verdad, sin rodeos. 

Cuando tu cuerpo se empieza a enfermar, la gastritis, las migrañas, el cansancio que no se quita, la tensión en el cuello, el pecho apretado, y los estudios salen bien o los medicamentos solo te alivian por ratos, muchas veces tu cuerpo te está hablando de algo que tu boca lleva callando desde hace mucho. 

La tensión de una relación de pareja no se queda nada más en el corazón. Se mete en el estómago, en la cabeza, en los músculos, en el sueño. El cuerpo lleva la cuenta, con números exactos, de todo lo que te tragas y no dices. 

Tu cuerpo lleva la cuenta de lo que te tragas. 

Piénsalo un momento. Cada vez que te quedas callada para no hacer olas. Cada reclamo que te guardas porque total, ¿para qué, si no va a cambiar nada? Cada lágrima que empujas para adentro en lo que llegas al trabajo y pones la cara de que todo está bien. Todo eso no desaparece. Se queda guardado en algún lado. Y ese lado es tu cuerpo. 

Lo que la boca no dice, el cuerpo termina gritándolo a su manera. La gastritis puede ser todo eso que te tragas día tras día sin poder digerir. La migraña, la presión de sostenerlo todo con la pura cabeza. El cansancio que no se quita ni durmiendo, el peso de cargar una relación tú sola durante años. 

No te lo digo como un diagnóstico, porque cada cuerpo es distinto y por eso está tu médico. Te lo digo como una pregunta honesta que quiero que te hagas: ¿y si parte de lo que sientes en el cuerpo es la voz de todo lo que has callado? 

Por qué le echas la culpa a todo, menos a lo que duele. 

Es más fácil decir es la edad, que decir no soy feliz en mi relación. Es más fácil echarle la culpa al estrés del trabajo, que aceptar que el estrés más grande te espera en tu propia casa. Es más cómodo pensar necesito vitaminas, que mirar de frente que llevas años apretando los dientes. 

No lo haces por tonta. Lo haces porque nombrar de dónde viene de verdad la tensión te obligaría a ver algo que todavía no sabes cómo resolver. Y entonces el cuerpo carga lo que la mente no se quiere ni asomar a ver. Así de leal y así de sabio es tu cuerpo: aguanta y aguanta, hasta que un día empieza a hablar por ti. 

Lo que tu cuerpo te está pidiendo. 

Tu cuerpo no te está pidiendo otra pastilla. No te está pidiendo que aguantes más ni que le eches más ganas. Te está pidiendo que voltees a ver lo que llevas tanto tiempo callando. 

Esa tensión que hoy vive en tu estómago y en tu cabeza tiene una raíz, y esa raíz casi nunca está donde crees. No está solo en la última pelea ni en lo que él dijo el martes. Viene de más abajo, de años de tragarte lo que sientes, de patrones viejos de callar para mantener la paz. 

Cómo se destapa esa raíz y cómo se sana, para que tu cuerpo por fin descanse, eso es exactamente lo que trabajo a fondo dentro de mi proceso, contigo de la mano. Aquí lo único que quiero que te lleves es esto: tu cuerpo no está fallando. Tu cuerpo te está avisando. Y ya es hora de escucharlo. 

Lo que he visto en estos años. 

Llevo diez años guiando y acompañando a mujeres. Más de cinco mil. Y he perdido la cuenta de cuántas llegaron conmigo con el cuerpo hecho un nudo: gastritis, migrañas, insomnio, cansancio que ningún estudio explicaba del todo. 

Muchas de ellas, al empezar a mirar y a sanar lo que llevaban años callando en su relación, notaron algo que no esperaban: el cuerpo también empezó a soltar. No porque dejaran de cuidarse ni de ver a su médico, sino porque por fin le quitaron al cuerpo el peso que traía cargando en silencio. 

El primer paso es tuyo. 

Si mientras leías esto se te apretó el pecho, o se te hizo el nudo en la garganta, o dijiste por dentro me está describiendo mi cuerpo, no lo dejes pasar. Esa reacción es, otra vez, tu cuerpo hablándote. Y esta vez lo estás escuchando. 

Atiende tu salud, sigue con tu doctor. Y al mismo tiempo, atrévete a escuchar lo que tu cuerpo te lleva gritando hace tiempo. Eso puede empezar hoy, contigo. 

Si quieres estar acompañada en este proceso, te invito a una comunidad donde te acompaño junto con muchas otras mujeres que te comprendemos y te sostendremos. Pincha aquí para entrar.

Preguntas que a lo mejor te estás haciendo. 

- ¿La gastritis y las migrañas pueden ser por problemas en mi relación de pareja? El estrés emocional sostenido sí puede tener un efecto en el cuerpo, y muchas mujeres notan que sus síntomas se agravan en épocas de mucha tensión en casa. Eso no reemplaza el diagnóstico de tu médico, que es a quien tienes que ver para descartar causas físicas. Pero sí vale la pena mirar, en paralelo, qué está pasando en tu vida emocional. 

- ¿El estrés de mi relación me puede estar enfermando el cuerpo? La tensión que cargas todos los días no desaparece sola, se queda en algún lado, y muchas veces ese lado es el cuerpo: el estómago, la cabeza, el sueño, los músculos. Atender esa tensión de raíz, además de cuidar tu salud con tu doctor, suele darle un respiro enorme al cuerpo. 

- ¿Qué hago si me atiendo con el médico pero los síntomas siguen? Sigue con tu médico, eso no se suelta. Y al mismo tiempo, considera mirar lo emocional, porque cuando el cuerpo insiste con síntomas que el tratamiento solo calma a ratos, muchas veces está señalando algo más profundo que también pide ser atendido. 

Te quiero sana y feliz, nos vemos pronto.

Vero Gutiérrez

Coach y Mentora del Despertar

verogutierrez.com